Osteocondroza se poate dezvolta în orice parte a coloanei vertebrale, dar cel mai adesea afectează gâtul și partea inferioară a spatelui. Această boală are un caracter inflamator-distrofic și se desfășoară, de regulă, într-o formă cronică. Osteocondroza cervicală este mai des diagnosticată la femei, în timp ce bărbații sunt mai susceptibili la osteocondroza coloanei lombare.
Descriere generală
Majoritatea oamenilor își petrec ziua într-o poziție așezată: la școală, colegiu, birou, conducând o mașină sau acasă la computer. De-a lungul timpului, mulți încep să simtă mai întâi disconfort și apoi durere după o lungă ședere. Postura se deteriorează, apare o înclinare, este dificil să se îndrepte sau să se întoarcă.
Așa apare 1, etapa inițială a osteocondrozei, în care este cel mai ușor să faci față bolii. Dacă nu luați măsuri, atunci pe viitor amenință să se transforme într-o formă cronică cu exacerbări regulate. În unele cazuri, cazul se încheie cu handicap.
REFERINȚĂ: osteocondroza coloanei cervicale reprezintă jumătate din toate tipurile de patologie.
Tabloul clinic al condrozei cervicale include:
- sindromul durerii cauzat de compresia rădăcinilor nervoase. În funcție de vertebrele și discurile deteriorate, durerea se poate răspândi pe umăr, antebraț sau pe întregul braț. Caracterizat de dureri de cap, creșteri de presiune;
- tulburare senzorială, în principal la mâini și degete. Posibil amorțeală, senzație de arsură sau târâtoare târâtoare;
- scăderea forței și tonusului mușchilor de pe partea afectată, uneori zvâcniri musculare și crampe;
- transpirație crescută, decolorarea pielii - paloare, roșeață;
- dureri toracice;
- sindromul arterei vertebrale apare atunci când una dintre cele două artere este ciupită, care este însoțită de dureri de cap severe, tinitus, greață, amețeli, mai rar - tulburare de înghițire.
Nu există medicamente care să elimine complet cauza osteocondrozei. Dar puteți scăpa de simptomele sale și puteți preveni posibilele recidive folosind cele mai simple metode.
Cum se tratează condroza?
În faza acută, rareori cineva merge fără medicamente pentru durere. Cele mai populare și eficiente sunt medicamentele ieftine pe bază de metamizol de sodiu, precum și AINS - medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.
Pentru dureri severe, medicul curant poate prescrie analgezice în injecții, dar mai des acestea sunt prescrise în tablete și completate cu unguente. Terapia complexă include, de asemenea, fizioterapie, masaj și terapie prin efort. Ședințele de masaj și exercițiile terapeutice sunt de obicei începute după ameliorarea simptomelor acute.
Ce poți face singur acasă
Tratamentul osteocondrozei cervicale la domiciliu este o condiție prealabilă pe care insistă majoritatea medicilor. Este imposibil să faceți față bolii numai cu medicamente și fizioterapie, ele eliminând doar temporar simptomele. Perioada de remisie poate fi prelungită prin activitate fizică regulată, dozată, utilizarea tehnicilor de auto-masaj, comprese terapeutice și perfuzii întăritoare.
Urmând exact instrucțiunile și urmând sfaturile medicului, se pot obține rezultate impresionante. Efectuarea automasajului economisește în mod semnificativ finanțele, utilizarea decocturilor și infuziilor de plante în locul unor medicamente reduce efectul negativ al medicamentelor asupra organismului.
Terapia la domiciliu, ca și tratamentul tradițional, ajută la oprirea rapidă a sindromului durerii, la normalizarea circulației cerebrale și la îmbunătățirea somnului. Cu ajutorul produselor disponibile, puteți elimina nervozitatea și iritabilitatea, stabilizați tensiunea arterială și restabiliți sensibilitatea normală a regiunii gâtului și a gulerului.
terapie cu efort
Exercițiile terapeutice sunt incluse în standardul principal de tratament pentru condroza gâtului și sunt selectate de un instructor de terapie cu exerciții. Primele 1-2 ședințe se desfășoară într-o policlinică sau într-un centru de sănătate, iar apoi pacientul se poate antrena singur acasă.
Exercițiul 1. PI (poziția de pornire) - în picioare, picioarele la lățimea umerilor. Înclinați capul spre dreapta, stânga, înainte și înapoi. Toate mișcările ar trebui să fie lente și netede, ar trebui să vă luați capul înapoi cu deosebită atenție, nu aruncându-l brusc înapoi.
Exercițiul 2. Din același PI, întoarceți capul în lateral. În punctul extrem, direcționați-vă privirea în spate. Uneori la început nu este posibil să întoarceți prea mult capul și nu ar trebui să forțați evenimentele. În timp, mișcarea limitativă „bloc” va dispărea.
Exercițiul 3. Luați umerii înapoi, aducând omoplații cât mai mult posibil. Țineți-vă în această poziție câteva secunde, apoi aduceți umerii înainte și rotunjiți spatele. Mișcarea este similară cu faimoasa „pisică”, dar se face în poziție în picioare.
Un alt set eficient constă din următoarele exerciții:
- În picioare sau așezat, puneți palmele pe frunte și apăsați capul pe ele, depășind rezistența mâinilor. Păstrați această poziție timp de 15-20 de secunde.
- Punând mâinile pe ceafă, apăsați cu ceafă pe mâini și cu mâinile pe ceafă.
- Așezați palma pe urechea dreaptă și aplicați presiune reciprocă, încercând să vă înclinați capul spre umărul drept. Apoi schimbați laturile și înclinați capul pe umărul stâng, ținând mâna stângă pe urechea stângă.
- Întoarce capul în lateral, așezând palma pe pomețul stâng sau drept. În primul rând, mâna se sprijină pe pomețul drept, iar capul încearcă să se întoarcă spre dreapta, depășind rezistența mâinii. Apoi palma se sprijină pe obrazul stâng, iar capul se întoarce spre stânga. Timpul de presiune este de 15-20 de secunde.
- Apucați partea de jos a capului astfel încât degetele mari să fie pe bărbie și restul pe partea din spate a capului. Trageți ușor capul în sus, este permis să se balanseze dintr-o parte în alta ca „tragerea dopului din sticlă”. Nu puteți întoarce capul, coloana vertebrală a coloanei cervicale trebuie îndreptată. Durata exercițiului este de 15-20 de secunde.
- Întindeți brațele în lateral și rotiți mai întâi cu stânga, apoi cu dreapta și apoi cu ambii umeri. Acest exercițiu este util mai ales pentru cei care simt tensiune în zona gâtului și a umerilor.
- În picioare sau așezat cu spatele drept, „rotiți” capul de la stânga la dreapta și în direcția opusă, înclinându-l cât mai mult posibil în punctul mediu și încercând să ajungeți la piept cu bărbia. Numărul de repetări este de 10-12.
Nu este necesar să completați complexul de mai sus dacă unele exerciții provoacă durere și disconfort sever. De comun acord cu medicul, puteți să vă agățați suplimentar de o bară orizontală sau de o bară transversală, puteți merge la înot, aerobic în apă și alte sporturi permise.
Auto-masaj
Auto-masajul ajută la tratarea osteocondrozei cervicale la domiciliu. Datorită presiunii ușoare asupra gâtului, se previn depunerile de sare, se îmbunătățește alimentarea cu sânge și nutriția țesuturilor și se reduce intensitatea durerii. În timpul procedurii, mușchii se relaxează, procesele metabolice sunt accelerate și tensiunea arterială se stabilizează.
Dacă doriți, puteți vizita un terapeut de masaj la clinică sau puteți face proceduri acasă. Cu toate acestea, este convenabil să vă masați gâtul singur, după ce ați studiat tehnicile de bază și ați determinat acele puncte care trebuie rezolvate. De asemenea, este important să știți ce zone sunt cele mai bune de evitat sau să acționați cu atenție asupra lor.
Tehnica de masaj este destul de simplă și este foarte posibil să o stăpânești. Regulile de bază sunt:
- direcția de mișcare este de la centru la periferie, adică de la coloana vertebrală la umeri și partea din spate a capului;
- este permisă masarea zonei cervicale numai cu degetele, fără a utiliza dispozitive;
- presiunea puternică este exclusă: trebuie să acționați delicat și delicat;
- mușchii din spate și din partea gâtului sunt mângâiați, frecați și întinși;
- masajul se efectuează în poziție șezând;
- sesiunea începe cu mângâieri, continuă cu mișcări de frecare și frământare, se termină și cu mângâierea;
- durata procedurii - 5-10 minute.
În absența contraindicațiilor și a aprobării medicului curant, puteți utiliza aplicatorul Kuznetsov. Acest dispozitiv accesibil și eficient este o rolă din țesătură sau pânză de ulei cu elemente ridicate - plăci rotunde sau pătrate.
Aplicatorul este ușor de utilizat - doar puneți-l sub cap și culcați-vă pe el. Ace moi se mușcă în piele, crescând fluxul sanguin și acționând asupra punctelor biologic active ale gâtului. Durata procedurii începe de la câteva minute și crește treptat.
Primul ajutor pentru exacerbare
Dacă apare brusc un lumbago cervical, soluția ideală este o vizită la medic sau un apel la domiciliu de specialitate. Dacă ajutorul este întârziat, trebuie luate o serie de măsuri pentru ameliorarea durerii și protejarea structurilor vertebrale de posibile leziuni.
POZIȚIE COMODĂ
În primul rând, trebuie să asigurați coloana cervicală și să restricționați cât mai mult posibil (este mai bine să excludeți complet) activitatea fizică. Ar trebui să vă întindeți pe un pat plat și moderat dur sau pe o pătură groasă pe podea. O podea care este prea dură, cum ar fi o podea goală sau un pat aerisit de pene, nu va funcționa.
În caz de durere acută la nivelul gâtului cauzată de osteocondroză, se recomandă purtarea unui guler Shants, care să împiedice mișcarea sau rotirea liberă a gâtului. Acest lucru va reduce încărcătura asupra mușchilor cervicali și va îmbunătăți circulația sanguină locală.
Dacă nu există guler Shants, puteți face o anvelopă de casă din carton și vată, fixând gâtul cu ea.
REFERINȚĂ: înainte de a vizita un medic, nu trebuie să folosiți cauciucuri și unguente pentru încălzire, masați gâtul. Astfel de acțiuni în unele cazuri pot provoca complicații foarte neplăcute.
FONDURI LOCALE
În primele ore ale unui atac, este permisă aplicarea de gheață sau o compresă rece, dar trebuie să existe un strat de pânză sau tifon între ea și corp. Acest lucru va evita hipotermia și durerea crescută.
Este permisă utilizarea unguentelor și gelurilor antiinflamatoare și analgezice pe bază de diclofenac, ibuprofen, nimesulid și indometacină. Este interzisă utilizarea unor produse precum Finalgon, Viprosal, Capsicam și alte preparate cu componente de ardere în compoziție.
Unguentele de încălzire și frecare au un efect iritant local, cresc fluxul de sânge către gât, ceea ce poate crește umflarea și compresia terminațiilor nervoase. În coloana cervicală este necesară o îngrijire specială, deoarece acțiunile necorespunzătoare sunt pline de o creștere bruscă a tensiunii arteriale.
În caz de exacerbare a osteocondrozei, masajul nu se efectuează din cauza riscului de durere crescută și a spasmelor musculare reflexe. În plus, vertebrele cervicale sunt hipermobilitate și orice mișcare neglijentă poate agrava starea.
MEDICAMENTE
Medicamentul poate ajuta la combaterea durerii, dar amintiți-vă că durerea este un mecanism de apărare. Odată cu eliminarea forțată, nimic nu vă va împiedica să faceți o mișcare ascuțită a capului, ceea ce va agrava starea. Prin urmare, după administrarea unui analgezic, ar trebui să observați o odihnă blândă și, de preferință, la pat timp de cel puțin 2-3 zile.
Durerea severă, care nu se pretează la oprirea cu pastile și injecții intramusculare, este eliminată cu ajutorul blocării novocainei. Această procedură se face strict într-un spital: un anestezic local este injectat lângă vertebra deteriorată și blochează durerea. Blocajele se efectuează numai conform indicațiilor și pot provoca reacții adverse sub formă de reacții alergice și complicații infecțioase.
Acțiuni interzise
O durere ascuțită la nivelul gâtului este un motiv bun pentru consultarea medicului și pentru o examinare cuprinzătoare. Doar după stabilirea unui diagnostic precis, sunt determinate tacticile de tratament și cele mai eficiente metode într-un anumit caz.
Este categoric imposibil să eliminați durerea în vreun fel - de exemplu, încercați să corectați singură o vertebră deplasată sau căutați ajutor similar de la un prieten care nu este specialist. Nu luați incontrolabil doze mari de analgezice. Chiar și remediile populare pot fi dăunătoare dacă diagnosticul nu este încă cunoscut.
Regimul corect de mișcare este foarte important: dacă în stadiul de exacerbare mișcările ar trebui să fie cât mai limitate posibil, atunci după câteva zile ar trebui extinsă activitatea fizică. Exercițiul din complexul de terapie exercițială va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui, la reducerea intensității durerii și la diminuarea procesului inflamator. În plus, exercițiile selectate corect vor ajuta la întărirea corsetului muscular care susține coloana vertebrală.
Cum se vindecă osteocondroza pentru totdeauna
Tratamentul complex medicamentos constă în mai multe grupuri de medicamente:
- AINS și analgezice în timpul unei exacerbări; relaxante musculare pentru relaxarea mușchilor;
- condroprotectori, refacerea țesutului cartilajului discurilor intervertebrale;
- complexe de vitamine și minerale care conțin vitamine B
Diverse unguente, geluri și tencuieli - de exemplu, tencuiala Nanoplast - completează efectiv tratamentul. Astăzi, farmaciile au o gamă largă de remedii locale care pot fi utilizate atât în timpul exacerbărilor, cât și în faza de recuperare:
- antiinflamator;
- condroprotector;
- homeopat.
Când simptomele acute au dispărut, pot fi folosiți agenți de încălzire.
Metode tradiționale
Împachetarea cu miere și cartofi este făcută din cartofi grași și miere. Ambele componente sunt luate în cantități egale, amestecate și așezate pe o cârpă sau tifon. Compresa se aplică pe gât aproximativ 45 de minute. Procedura se efectuează de două ori pe săptămână.
Ceara sau parafina trebuie topite și aplicate pe locul dureros, evitând contactul cu coloana vertebrală în sine. Se recomandă să faceți astfel de aplicații o dată la două zile.
Frământați aluatul de apă și făina de secară la densitate medie, întindeți tortul și atașați-l la gât. Ungeți pielea cu terebentină înainte de aplicare. Acoperiți compresa cu polietilenă și o cârpă caldă, țineți-o până când apare o senzație de arsură, dar nu mai mult de 15 minute. Puteți efectua procedura în fiecare zi.
Preparatul pe bază de plante pentru administrare orală este preparat din următoarele ingrediente, luate în proporții egale:
- mușețel;
- coadă;
- Sunătoare;
- calendula;
- cimbru;
- frunze de păpădie.
2 st. l. preparați amestecul într-un termos, turnându-l cu un litru de apă clocotită. Luați de 3 ori pe zi înainte de mese pentru ¼ pahar.
Astfel, acasă, poți face multe pentru a scăpa de o boală atât de neplăcută precum osteocondroza. Atunci când efectuați toate programările medicale, inclusiv luarea de medicamente, vizitarea procedurilor fizice și de masaj, efectuarea de exerciții terapeutice, există toate șansele de a evita progresia acestuia și de a preveni recăderile.
Ce trebuie făcut acum
Statisticile arată că peste 45% dintre persoanele cu vârsta peste 35 de ani au boli articulare! Totul începe puțin: undeva au exagerat, undeva au ridicat greutăți, undeva doar au suflat gâtul. Articulația este concepută în așa fel încât principalele probleme să înceapă cu inflamația fluidului articular, apoi cu înmuierea cartilajului și, ca urmare, cu handicap.
Un lucru important de reținut: bolile articulare vă vor duce la un scaun cu rotile în mai puțin de 3 ani! Boala progresează de multe ori mai repede dacă sunteți supraponderal, deoarece în acest caz există o încărcare dublă pe articulații.